כל מה שרצית לדעת על אימון משקולות:
אימון משקולות הוא שיטת אימון המותאמת לפיתוח כוחם וגודלם של השרירים.
כאשר הוא נערך בצורה נכונה, אימון משקולות יכול להביא לשיפור הבריאות ולהרגשה טובה.
לפי השיטה הפופולרית, מרימים משקל ההולך וגדל עם הזמן, ומשתמשים במספר סוגים של תרגילים ומכשירים להתמקד על קבוצות שרירים מסוימות.
אימון משקולות מהווה קודם כל אימון אנאירובי, בלתי תלוי באוויר לייצור אנרגיה, למרות שיש אשר התאימו אותו לסיפוק התועלת הקיימת גם באימון אירובי.