כל מה שרצית לדעת על נדודי שינה:
נדודי שינה, או אינסומניה (באנגלית: Insomnia), מוגדרים כתחושה או תלונה על אודות שינה בלתי מספקת, הנובעת מאחד או יותר מהגורמים הבאים:
קושי להירדם
יקיצה במהלך הלילה וקושי בהירדמות לאחר מכן
יקיצה מוקדמת מדי בבוקר
שינה שאינה איכותית
כדי שהבעיה תהיה מוגדרת כנדודי שינה נדרש שבנוסף לאחד או יותר מהקריטריונים שפורטו לעיל יגרום המצב מצוקה או סבל לחולה, או שהחולה יחוש שתפקודו היומיומי נפגע כתוצאה מהיעדר שינה ראויה.