כל מה שרצית לדעת על פעילות אירובית:
פעילות אירובית היא פעילות הכוללת מאמץ גופני תת-מרבי המפעיל קבוצות שרירים גדולות לזמן ממושך.
לעוסקים בספורט ולחובבנים קיים מגוון רחב של פעילויות אירוביות כגון: הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה, סקי זומבה ועוד.
הפעילות האירובית מעלה את צריכת החמצן בגוף ומגבירה את קצב הלב שמספק את החמצן הדרוש לשרירים.
בשונה מפעילות אנארובית, הפעילות האירובית נעשית בנוכחות חמצן בלבד (ראו אנארובי).

נלקח מויקיפדיה

הגדרות נוספות הקשורות לפעילות אירובית:
•כושר גופני