כל מה שרצית לדעת על מדיטציה:
מדיטציה (על פי החלטות האקדמיה: בּוֹנְנוּת) היא כלי טכני לביצוע פעולה עצמית בנפש האדם.
כתוצאה מתרגול טכניקות אלה, מצב התודעה של האדם משתנה ביחס למצבי התודעה השכיחים אצלו, בעת ההתנהגות והפעולות היומיומיות.
ישנן עשרות או מאות טכניקות שונות של מדיטציה, שהתפתחו באופן עצמאי בתרבויות שונות בעולם.
המכנה המשותף לטכניקות מדיטציה שונות הוא האפשרות לבצען באופן עצמאי, כלומר, מדיטציה תהיה תרגול של אדם מול עצמו, כך שכל טכניקה הדורשת לשם תרגול מגע עם קבוצה של אנשים אינה נחשבת כטכניקת מדיטציה.
אולם תרגול מדיטציה יכול להיעשות בקבוצה בה כל אדם מתרגל לבד.