כל מה שרצית לדעת על ריצת 3000 מטר מכשולים:
ריצת 3000 מטר מכשולים היא תחרות באתלטיקה הכוללת ריצה לאורך 3,000 מטרים, שבמהלכה על הרצים לעבור 35 פעמים מכשולים, שגובהם הוא 91.
4 ס"מ לגברים או 76.
2 ס"מ לנשים.
בניגוד למרוצי משוכות, מכשולים אלה כבדים ובנויים כך שלא ניתן להפילם.
בסמוך לאחד המכשולים נמצאת בריכת מים שאורכה 3.
66 מטרים ועומקה המרבי, בסמוך למכשול, הוא 70 ס"מ, והיא נעשית רדודה יותר ככל שמתקרבים לקצה.
מכשול המים, אותו עוברים הרצים שבע פעמים במהלך הריצה, נמצא בדרך כלל בצידו הפנימי של המסלול, ולכן אורכה של כל הקפה הוא פחות מ-400 מטרים.
למכשול הראשון מגיעים הרצים רק לאחר כ-270 מטרים מתחילת הריצה.