כל מה שרצית לדעת על PANAS:
PANAS (מבוטא "פָּאנָאס"; ראשי תיבות באנגלית: Positive Affect Negative Affect Scale) הוא כלי למדידת רגשות, סולם למדידת רגש חיובי ושלילי.
באמצעות כלי זה ניתן למדוד רגש כללי – רגשות המהווים מאפיין אישיותי, ורגש מצבי – רגשות אותם חווה הפרט ברגע מסוים, בעקבות אירוע מסוים.
בהתאם לכך, ניתן להשתמש בכלי זה למדידת רגשות במסגרות זמן מגוונות (ההוראות הניתנות בגוף שאלון ה-PANAS משתנות בהתאם):ברגע מסוים (הפרט יתאר כיצד הוא חש ברגע זה)היום (כיצד חש היום/במהלך היום)בימים האחרונים (כיצד חש במהלך הימים האחרונים)במהלך שבוע (כיצד חש במהלך השבוע החולף)במהלך שבועות אחרונים (כיצד חש במהלך השבועות האחרונים)שנה (כיצד חש במהלך השנה האחרונה)כללי (כיצד הוא חש בדרך כלל – בממוצע)בסולם ה-PANAS יש שני ממדים בלתי תלויים: האחד עבור רגשות חיוביים והשני עבור רגשות שליליים.
רגשות חיוביים ורגשות שליליים מייצגים ממדים רגשיים.
טאלאגן הראה כי ממדים אלו קשורים למאפיינים רגשיים חיוביים ושליליים (אנשים נבדלים אלו מאלו בתגובותיהם הרגשיות החיוביות והשליליות).
אדם יכול לחוש רגשות חיוביים ורגשות שליליים במקביל.
סולם PANAS מורכב ממילים שונות המתארות תחושות ורגשות.
הפרט הממלא את השאלון, מציין מהי עוצמת הרגש שהוא חש בהתאם למילים הללו.
תשובתו תסומן על סולם בעל חמש דרגות, הטווח נע החל מ-1 ("כמעט ולא") ועד 5 ("בצורה קיצונית").